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打模擬高爾夫的好處——強健體魄!
打模擬高爾夫的好處——強健體魄!

自然攝生

打模擬高爾夫球是一項能夠從3歲進行到80歲的運動,能夠培養(yǎng)身體柔韌性和和諧性,因為運動強度小,大大降低了運動損害的可能性。

而且作為一項戶外運動,能夠充分享用陽光與氧氣,以最舒服的"天人合一"狀態(tài),輕松達到強身健體、健康攝生的目的。

瘦身塑身

打高爾夫通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出,是一套集和諧、力氣、爆發(fā)力的完好動作。常常操練,能夠添加腰腹部肌肉的力氣,還能消除贅肉,是減腰腹部脂肪的絕佳運動。

增強體質(zhì)

打高爾夫要走路打完18洞,等同于最激烈的有氧運動40%-70%的強度,也相當于45分種的健身練習。心臟病專家帕蘭克研討發(fā)現(xiàn),走路打球能夠有效地降低壞膽固醇,堅持好膽固醇。所以打高爾夫球?qū)﹀憻捝眢w,增強體質(zhì)很有協(xié)助。


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